Autogenes Training ist ein übender Weg zur Selbstbeeinflussung (Autosuggestion), bei dem der Übende durch geistige Arbeit, Konzentration und Vorstellung Einfluss auf seine körperliche und seelische Befindlichkeit nimmt.

Grundlage dieser Entspannungsmethode sind sechs einfache Übungen, die sich mit Schwere, Wärme, Atmung, Herz, Bauch und Kopf befassen.

Das Autogene Training ist von der Schulmedizin anerkannt und eingehend erforscht worden. Es ist leicht erlernbar, wobei die aktive Mitarbeit des Teilnehmers eine Vorraussetzung ist.